19 תשובות
יותר קל להוריד במשקל שיש מה להוריד, למשל אם את לא מורידה או מורידה פחות סימן שאת לא צריכה להוריד כל כך או פחות צריכה להוריד ממקודם.
שואל השאלה:
אחותי כדיי להגיע למשקל אידיאלי לגובה שלי יש לי לרדת עוד 10 אבל המטרה שלי עוד 17.. יש מה להוריד
אחותי כדיי להגיע למשקל אידיאלי לגובה שלי יש לי לרדת עוד 10 אבל המטרה שלי עוד 17.. יש מה להוריד
אנונימית
מזה משקל אידיאלי לגובה שלך?
שואל השאלה:
bmi..
bmi..
אנונימית
שואל השאלה:
זה משקל כביכול בריא אני מטר 70 ולפי דעתי אידיאל זה 58. עכשיו פשוט לא הבנתי מה הקטע שזה קילו רק בשבוע הזה
זה משקל כביכול בריא אני מטר 70 ולפי דעתי אידיאל זה 58. עכשיו פשוט לא הבנתי מה הקטע שזה קילו רק בשבוע הזה
אנונימית
אני שוקלת 60 ואני 1.70 אני רזה.
לא חושבת שיש לרדת מתחת ל-60 וגם קילו בשבוע זה לא מעט, את עושה דיאטה? את מתאמנת? או שאת סתם יורדת במשקל איכשהו?
לא חושבת שיש לרדת מתחת ל-60 וגם קילו בשבוע זה לא מעט, את עושה דיאטה? את מתאמנת? או שאת סתם יורדת במשקל איכשהו?
שואל השאלה:
דיאטה אחותי כבר חודש ושבוע ככה לא מתאמנת רק אוכלת בכמות קטנה ושותה מים ותה להרזייה
דיאטה אחותי כבר חודש ושבוע ככה לא מתאמנת רק אוכלת בכמות קטנה ושותה מים ותה להרזייה
אנונימית
לא יודעת אחותי אני שקלתי כמעט 70 עוד לפני כמה חודשים וירדתי עשר קילו רק כי אני אוכלת פחות, (לא הרעבה עצמית, אני אוכלת פשוט פחות כי התאבון שלי פחת משמעותית) אבל גם האוכל שאני אוכלת כשאני אוכלת לרוב הוא לא בריא ואני לא מתאמנת בכלל אבל איכשהו ירדתי עשר קילו וכשהגעתי ל-60 הפסקתי לרדת ואני כבר כמה שבועות במשקל הזה.
אולי פשוט הגוף שלך התרגל לדיאטה ולזה שאת אוכלת פחות אז הפסקת לרדת לא יודעת.
אולי פשוט הגוף שלך התרגל לדיאטה ולזה שאת אוכלת פחות אז הפסקת לרדת לא יודעת.
משתי סיבות.
הסיבה הראשונה היא שאת הקילוגרמים הראשונים הכי קל להוריד כי בהתחלה את מורידה רק את הנוזלים. תמיד הקילוגרמים הראשונים זורמים במהירות כי שינוי הכי קטן כבר יוצר מגמת ירידה במשקל. אחרי ששרפת את הנוזלים (שזה למעשה פחמימות) האתגר הוא לשרוף את השומנים היותר עקשנים.
הסיבה השניה היא שככל שמשקל הגוף גדול יותר כך הוא יורד יותר מהר, כיוון שיש הרבה יותר שומן עודף שנשרף בקלות. והגוף גם מתאמץ יותר בכל פעילות שהיא כי משקל הגוף יותר גדול כך שזה נשרף יותר מהר.
אבל שוב ככל שיש יותר שומן עודף כך הוא נשרף יותר בקלות וככל שיש פחות שומן עודף זה כבר יותר השומן העיקש.
הסיבה הראשונה היא שאת הקילוגרמים הראשונים הכי קל להוריד כי בהתחלה את מורידה רק את הנוזלים. תמיד הקילוגרמים הראשונים זורמים במהירות כי שינוי הכי קטן כבר יוצר מגמת ירידה במשקל. אחרי ששרפת את הנוזלים (שזה למעשה פחמימות) האתגר הוא לשרוף את השומנים היותר עקשנים.
הסיבה השניה היא שככל שמשקל הגוף גדול יותר כך הוא יורד יותר מהר, כיוון שיש הרבה יותר שומן עודף שנשרף בקלות. והגוף גם מתאמץ יותר בכל פעילות שהיא כי משקל הגוף יותר גדול כך שזה נשרף יותר מהר.
אבל שוב ככל שיש יותר שומן עודף כך הוא נשרף יותר בקלות וככל שיש פחות שומן עודף זה כבר יותר השומן העיקש.
שואל השאלה:
אן דבר כזה התרגל חחח ברגע שאת צורכת כל יום כמות קטנה של קלורויות כמו שאני שזה 500 הגוף לא מתרגל את ממשיכה להרזות ואני עכשיו דואגת כי בא לי לפחות לקראת יוני לסיים עם זה וללכת לקנות בגדים סוףסוף לקיץ
אן דבר כזה התרגל חחח ברגע שאת צורכת כל יום כמות קטנה של קלורויות כמו שאני שזה 500 הגוף לא מתרגל את ממשיכה להרזות ואני עכשיו דואגת כי בא לי לפחות לקראת יוני לסיים עם זה וללכת לקנות בגדים סוףסוף לקיץ
אנונימית
שואל השאלה:
תודה דרדס וכן השש קילו הראשונים שלי ירדו בטיל חבל לא ככה עכשיו חחח
תודה דרדס וכן השש קילו הראשונים שלי ירדו בטיל חבל לא ככה עכשיו חחח
אנונימית
500 קלוריות זה כלום הגוף שלך אוגר את השומנים כי זה הרעבה, את לא תצליחי להוריד ככה כל כך
שואל השאלה:
הרעבה? לא יודעת לי מספיק תאמת.. יש בנות שאוכלות קצת וסוועות.
הרעבה? לא יודעת לי מספיק תאמת.. יש בנות שאוכלות קצת וסוועות.
אנונימית
שואל השאלה:
בתכלס אלה שהרעיבו תעצם הן אנורקסיות מוזר שהם ירדוו בחיים לא אבין מה הקטע של זה
בתכלס אלה שהרעיבו תעצם הן אנורקסיות מוזר שהם ירדוו בחיים לא אבין מה הקטע של זה
אנונימית
אני יודעת גם אצלי הקיבה קטנה ואני בקושי אוכלת יחסית לאחרים אבל. אני אומרת לך 500 קלוריות ביום זה כלום
שואל השאלה:
לאדעת אמא שלי עשתה אותו דבר הורידה 30 קילו ב4 חודש כל אחד והגוף שלו
לאדעת אמא שלי עשתה אותו דבר הורידה 30 קילו ב4 חודש כל אחד והגוף שלו
אנונימית
זה לא בריא לאכול 500 קלוריות ביום, את סתם משלה את עצמך שהכל טוב.
גם לא בריא להוריד 30 קילו בארבעה חודשים.
תמתני קצת את הדיאטה, אפילו שזה ייקח קצת יותר זמן לרדת - תרגישי יותר טוב ויהיה לך יותר קל לשמור על התוצאה.
(בכל מקרה, בניגוד למה שאמרו פה, 58 דווקא נשמע לי בסדר, לא בהכרח תת משקל. זה תלוי במבנה הגוף, העיקר לא להגיע למצב של שלד)
אני לא יודעת לענות לך על השאלה, אבל זה די ידוע שזה ככה, זו לא אשמתך - זה קורה לכל מי שמנסה להוריד במשקל.
גם לא בריא להוריד 30 קילו בארבעה חודשים.
תמתני קצת את הדיאטה, אפילו שזה ייקח קצת יותר זמן לרדת - תרגישי יותר טוב ויהיה לך יותר קל לשמור על התוצאה.
(בכל מקרה, בניגוד למה שאמרו פה, 58 דווקא נשמע לי בסדר, לא בהכרח תת משקל. זה תלוי במבנה הגוף, העיקר לא להגיע למצב של שלד)
אני לא יודעת לענות לך על השאלה, אבל זה די ידוע שזה ככה, זו לא אשמתך - זה קורה לכל מי שמנסה להוריד במשקל.
זה לא משנה מה את חושבת. 500 קלוריות סה ממש לא בריא
אנונימי
שואל השאלה:
עושה מה שאמא שלי עשתה
עושה מה שאמא שלי עשתה
אנונימית