אנשים שירדו 5+ קילו , איל הייתה לכם מוטיבציה?

חשבתי על ההשלכות של שומן מיותר ועל הבריאות

אני עליתי 5+ והמוטיבציה שלי הייתה
אממ... אוכל


טעים

חשבתי על המטרה שלי,התמקדתי בה ורציתי להוכיח לאנשים שאמרו שלא אצליח ושתמיד אשאר ככה שאני כן אצליח(זה היה בעבר)
הורדתי בזכות זה 12 קילו.רק צריך התמדה בפעילות גופנית,לאכול נכון,אפשר לאכול הכל אבל בכמויות קטנות,לא צריך לחסום את הפה.
והכי חשוב שהמטרה תמיד תהיה ממוקדת לך בראש,תוכלי לכתוב לך משפטים שאת מאמינה בהם שיתנו לך כוח רצון,תאמיני לי זה עוזר.

אני סתם הייתי בדיכאון ולא אכלתי אז זה לא נחשב

הורדתי 13 ויש עוד וחושבת על המטרה בעיקר