אני כל כך לא אוהבת להרגיש רע ואני מרגישה ככה הרבה מה אני יכולה לעשות ?

תנסי למנוע מעצמך להגיע למצבים האלה, אם את מרגישה שלאף אחד לא אכפת, תאמרי להם את זה, כדי שילמדו לא לעשות את זה, תסבירי לכם בדיוק מה את מרגישה ואיך היית רוצה שהכל יהיה שונה, אף אחד לא שווה את הסבל שלך, תלכי, תכייפי, תנצלי כל רגע, חבל שתסבלי

נסי לעשות משהו שיעודד אותך, תדברי עם מישהו

תחליפי אווירה

שואל השאלה:
הלוואי והייתי יכולה סתם ככה זה לא באמת ברגל