6 תשובות
נסי, להקשיב לשירים שמחים או שפשוט לנסות שלא לחשוב על אותם מחשבות שגורמות לך לבכות ולחשוב על מחשבות שישמחו אותך ואם את רוצה את יכולה לפרוק :)
תנסי לראות תוכנית או סדרה שאת אוהבת, להתעסק במשהו אחר למשל תחביב שלך, משהו שעושה לך טוב. אפילו ללכת לקניון או ללכת לאכול עם חברה זה פיתרון מצוין (:
מדיטציה תעזור לך - היא תגרום לך להבין את המחשבה שלך ולזהות רגעים של חולשה. אני אישית בזה כבר 10 ימים וזה מתקדם די טוב דווקא. תורידי את אפליקצית headspace - זאת מדיטציה מודרכת (באנגלית) שממש עוזרת. ממליץ!
יום אחד את תמותי
אנונימי
שואל השאלה:
אנונימי, אם אין לך מה להגיד אז בבקשה ממך אל תגיב.
ותודה בנות^
אנונימי, אם אין לך מה להגיד אז בבקשה ממך אל תגיב.
ותודה בנות^
אנונימית
עשי משהו שיעודד אותך