6 תשובות
יום אחד את תמותי
אנונימי
מדיטציה תעזור לך - היא תגרום לך להבין את המחשבה שלך ולזהות רגעים של חולשה. אני אישית בזה כבר 10 ימים וזה מתקדם די טוב דווקא. תורידי את אפליקצית headspace - זאת מדיטציה מודרכת (באנגלית) שממש עוזרת. ממליץ!
עשי משהו שיעודד אותך
תנסי לראות תוכנית או סדרה שאת אוהבת, להתעסק במשהו אחר למשל תחביב שלך, משהו שעושה לך טוב. אפילו ללכת לקניון או ללכת לאכול עם חברה זה פיתרון מצוין (:
נסי, להקשיב לשירים שמחים או שפשוט לנסות שלא לחשוב על אותם מחשבות שגורמות לך לבכות ולחשוב על מחשבות שישמחו אותך ואם את רוצה את יכולה לפרוק :)
שואל השאלה:
אנונימי, אם אין לך מה להגיד אז בבקשה ממך אל תגיב.
ותודה בנות^
אנונימי, אם אין לך מה להגיד אז בבקשה ממך אל תגיב.
ותודה בנות^
אנונימית