רזיתי 4 קילו ואני ממש לא רואה את השינוי איך זה ייתכן?

תבדקי שוב אולי עלית בזמן שבדקת..

כי את רגילה לגוף שלך אז את לא תסימי לב לשינוי...

לפעמים מרוב שאת מחמירה עם עצמך את כל כך ביקורתית שאת לא שמה לב.
אבל אל תדאגי אם תמשיכי ותתמידי את תראי שינוי

כן:)
אם ישלך עודף משקל גבוה (יחסית) לוקח זמן לראות את הירידה...

ככה זה... גם כשאני ירדתי לא שמתי לב בכלל עד שאנשים אמרו לי