איך להתכונן לגולני?

תירשם לכושר צבאי ועם אתה לא רוצה או לא יכול אז תעשה סטרייט ריצות אימוני כוח סיבולת

תעשה מבחני מתמטיקה של כיתה א זה יכין אותך לרמת מסכל את אנשים שם

שואל השאלה:
יש לי רעל בעיניים חח אל תדאגי ואיך נרשמים לזה?

תחפש באינטרנט כושר קרבי

שואל השאלה:
ריצה בפעם הראשונה עכשיו של 5 קילומטר עשיתי 34 דקות בערך, זה בסדר בפעם הראשונה?

אין בסדר לא בסדר זה מה שאתה עשיתה תקבל את זה ותנסה לשפר את זה אל תשווה את עצמך לכלום אתה אתה תפנים