בבקשה תיכנסו לפירוט...

הייייי בבקשה תעזרו לי, אני עכשיו בדיאטה אכלתי היום שני יוגורטים אפס אחוז שומן מאה קלוריות כל אחד שני תפוחים שעועית ירוקה וסלט (מלפפון, עגבניה,פלפל,תירס ואבוקדו שלם(הייתי חייבת לשבוע ממשהו) אכלתי בסדר? כמה קלוריות? אם אוכל ככה שבוע אני ארזה???