אני ממש כל הזמן רעבה ואני מתחילה כבר להשמין והכח רצון שלי לא מספיק

סיבים תזונתיים משביעים וממש בריאים ירקות ושיבולת שועל עשירים בהם ממליץ לך בתור חטיף פעם בפופקורן טבעי יש בו הרבה סיבים גם

קיצר סלט או ירק במקום חטיף

Senpaikae

את לא צריכה להפחית ברעב פשוט לאכול יותר נכון.
נסי לאכול כל 3 שעות איזה פרי ולשלב בארוחות הגדולות חלבונים ומעט פחמימות

תאכלי בעיקר ירקות ופחות שומנים ופחמימות

❤D-;❤