5 תשובות
עודף משקל לא נחשב שמן בהכרח
עשרה מוגזם, את יכולה להוריד שלושה - ארבעה ק"ג
את נחשבת מלאה אבל את לא צריכה להוריד 10 קילו זה קצת מוגזם אפילו 5 קילו זה בסדר.
לדעתי זה בסדר ואת לא צריכה להוריד, אם את ממש רוצה את יכולה ללכת לדיאטנית ולבקש תפריט שיהיה בריא לך ולעשות ספורט
את יכולה להוריד עשר אם את רוצה זה יהיה משקל בריא לחלוטין, אבל תתחילי בקטן אל תציבי מטרות כ אז תתבאסי אם בהתחלה לא תצליחי לרדת כל כך או לרדת מהר.
אז פשוט תזונה נכונה ואפשר לשלב גם ספורט אם את רוצה וככה תרדי לאט לאט אבל בדרך הנכונה בהצלחה :)
אז פשוט תזונה נכונה ואפשר לשלב גם ספורט אם את רוצה וככה תרדי לאט לאט אבל בדרך הנכונה בהצלחה :)