בנות אני ככ סובלת במחזור מכאבים נשבעת, אני כל פעם בוכה ומתייסרת. קבעתי תור לרופאה אבל בכללי - מה ניתן לעשות?

תקחי נורופן עם הקופסא הוורודה (?)

יש כדור לזה.
ואם יש לך בקבוק/כרית חמה..

וואי אני כל כך כמוך! אני סובלת ברמות של בכי ומדי פעם התעוררות מהשינה בלילה. הייתי אצל כל כך הרבה רופאות ואמרו לי שאין מה לעזור ולקחתי כדורים לקחתי מה שצריך. לא עוזר לי. ואגב, אין לי מחזור פחות משבוע זה רק שבוע פלוס. טוב שקבעת תור לרופאה בכל מקרה. מוזמנת לפתוח פרטי :)

תקפידי על תזונה נכונה תאכלי בעיקר אגוזים, דגנים מלאים, זרעים, פירות וירקות והימנעי מאכילת מתוקים ומאכלים בעלי שומן רווי.
בשביל להקל על הכאב תעשי עיסוי לבטן התחתונה,לגב ולרגליים עם שמן בבונג, לעשות עיסוי בבטן עם שמן קיק, להניח כרית חמה באזור הכואב(אם אין לך תיקחי גרב, תמלאי אותה באורז תסגרי אותה עם גומיה או קשר תכניסי למיקרוגל ל-1-2 ותניחי על הבטן תוך כדי עיסוי), תעשי מקלחת חמה ותמקדי את זרם המים על הבטן התחתונה.
תשתי תה חם והמון מים.
תרגישי טוב!:)

גם אני ככה עכשיו. אני לוקחת כדורים כל כמה שעות ומשתדלת לא לאמץ את הגוף יותר מדי, תתמקדי בלהירגע ולישון יותר.