12 תשובות
אם רוצים הכול אפשרי.
שואל השאלה:
אבל אני בת 13 ואסור לי ללכת לחדר כושר...
אבל אני בת 13 ואסור לי ללכת לחדר כושר...
אנונימית
לדעתי מאוד קשה. ב 3 חודשים יותר סביר.
שואל השאלה:
כתבתי ב-4 חודשים...
כתבתי ב-4 חודשים...
אנונימית
ברור שאפשר. אני בגיל 12 שקלתי 60 קילו, לא הרגשתי נוח עם המשקל שלי. החלטתי שאני עושה שינוי, כי היה לי כוח רצון ופשוט במשך פחות מ4 חודשים ירדתי 10 קילו. זה הכל עניין של כוח רצון והתמדה.
שואל השאלה:
איך ירדת?
אני ממש חייבת אני בסיכון לעודף משקל.
איך ירדת?
אני ממש חייבת אני בסיכון לעודף משקל.
אנונימית
אני התחלתי ללכת לחוגי כושר פעמיים בשבוע עם חברה קבועה, הקפדתי לאכול הרבה פירות וירקות וכמה שפחות ממתקים וחטיפים. רק בערך פעם בשבוע הרשתי לעצמי להתפרע עם איזה המבורגר הוספתי לזה גם הליכה פעם בשבוע, וירדתי תוך 3-4 חודשים, אולי אפילו פחות. אם תאמיני בעצמך אני מאמינה שגם תוכלי
זה אפשרי מאוד, אני כשהייתי במשקל כבד הורדתי 10 קילו בחודשיים, בחופש הגדול.
ברור.
עם תזונה נכונה וספורט אפשר לרדת עד 4 קילו בחודש..
תוך חודשיים וחצי תוכלי להוריד 10 קילו
בהצלחה!
עם תזונה נכונה וספורט אפשר לרדת עד 4 קילו בחודש..
תוך חודשיים וחצי תוכלי להוריד 10 קילו
בהצלחה!
אוקיי, לפני שכולם פה אומרים לך כמה זה קל, תלוי במשקל שלך, אם את במשקל לא כל כך גבוה, למה שתרדי 10 קילו, תתיעצי עם דיאטנית של קופת חולים שתאמר לך כמה את צריכה לרדת ואם את צריכה לרדת, היא תמליץ לך גם על מה כדאי לך לאכול, בהצלחה!
אפשרי ומאוד הגיוני, תשמרי על אורח חיים בריא משולב עם פעילות גופנית ואת תהיי ממש בסדר!
ירדתי בפחות מחודש 10 קילו, בדרך לא בריאה בכלל.
אז כעיקרון זה אפשרי, אם תפריט נכון וספורט והתמדה הכל אפשרי.
אז כעיקרון זה אפשרי, אם תפריט נכון וספורט והתמדה הכל אפשרי.