יש לי טסט מחר, מה לעשות כדי לא להלחץ?

טסט שלישי שלי, וזה לא שאני לא יודעת לנהוג , אני פשוט נלחצת ברמות יותר מדי, אני פשוט יושבת ורועדת , לא מצליחה להרגע מהפחד שאני לא אעבור שוב ורק בגלל זה אני נכשלת , גם הטעויות שלי ממש מזעריות ובכל זאת מכשילים אותי אז אני כבר לא יודעת מה לעשות