איזה תרגילים מורידים שומן מהתחת ןהירכיים? (לא לחטב אותם!)

יותר אירובי מאשר תרגילים..

אה ולא לאכול ממתקים ושטויות

שואל השאלה:
מה זה אירובי?

אירובי זה הליכה, ריצה, אופניים.. ופעילות שמצריכה ממך כוח כדי להוריד קלוריות (אחוזי שומן)

היי, אני לא יכולה לשלוח הודעה אין לי מספיק פרחים אבל לגבי השאלה ששלחת כן זה אירובי

שואל השאלה:
אבל אני לא מעוניינת לעלות מסת שריר, ההליכון מעלה מסת שריר או מוריד?

ההליכון מוריד שומן אבל חשוב שגם תאכלי נכון, תורידי בפחמימות ותשתי מלא מים ולא לאכול שטויות וזה.. יש גם מתקן ממש טוב בחדר כושר שנקרא "סקי" אני תמיד משתמשת בו הוא מעולה להוריד שומן

שואל השאלה:
אבל סקיי מחטב את הישבן ועושה אתו גדול יותר לא?

לא הוא מוריד אם את עושה על דרגה נמוכה

שואל השאלה:
איזה דרגה לעשות כדיי להוריד?

ברמת גובה את יכולה 8-7 ובקושי של ההתנגדות 2

שואל השאלה:
אוקיי תודה רבה מהממת וכמה לשים על ההליכון?

על ההליכון כמה שבא לך