אני מאוד עייף נפשית

מתח נפשי

כן, התשובה בשאלה שלך

כן, אני באותו מצב בערך..

כן.
תצטרך לטפל בזה..

כנראה יש משהו שלוחץ עליך או שאתה מתוח קבוע נגיד מהעבודה או משהו, מציע לך לקחת שבוע חופש לנקות את הראש להרגע ולחזור עם כוחות חדשים
בהצלחה!

תקשיב ישנתי שלשום15 שעות ואחרי זה אתמול ישנתי עוד 11 שעות ואני עוד עייפה.. אז אתה עוד בסדר:)

שואל השאלה:
כן עשיתי
ומה הפתרון למתח נפשי?

יש כל מיני פתרונות- כל אחד ומה שעוזר לו, בסופו של דבר הרעיון הכללי הוא להקדיש קצת יותר זמן לעצמך. אם זה בלהקדיש קצת יותר זמן לעיסוק כלשהו מרגיע שאתה אוהב (דברים כמו ספורט או אומנות כלשהי זה כיוון טוב), אם זה לקחת רגע יום יומיים או כמה שאתה יכול של מנוחה ולחזור בכוחות מחודשים, אם זה שיחות עם פסיכולוג או תרפיסט או קאוצ'ר או ווטאבר.. מה שנשמע לך מתאים תנסה עד שתראה שזה עובד לך.