אני בדיכאון עמוק ...

הייתה לי תקופה שהייתי מדוכא קצת אז התחלתי לראות אנימה וזה הסיח את דעתי, לא צוחק

להעסיק את עצמך (מדבר כדיכאוני לאחר אישפוז פסיכיאטרי)
תפקוד לרוב גם אם אתה מכריח את עצמך עוזר לזה כי זה גורם לראש להתעסק במשהו אחר
אז זה יכול להיות בלימודים בסדרות בציור ובתכלס במה שבא לך

לפרוק למישהו או לעשות משהו שיעודד אותך