אני חייבת לישון תשכנעו אותי

לקרוא ספר (עובד, מנסיון)
לשמוע ביוטיוב שירים שהם מיוחדים לשינה (פשוט תכתבי מוזיקה לשינה והרגעה/ sleep music)

לראות סדרה

תעיפי תפלאפון כמה שיותר רחוק ותשכנעי את עצמך שאת עייפה

לישון