אני חייבת לישון תשכנעו אותי

לישון

תעיפי תפלאפון כמה שיותר רחוק ותשכנעי את עצמך שאת עייפה

לראות סדרה

לקרוא ספר (עובד, מנסיון)
לשמוע ביוטיוב שירים שהם מיוחדים לשינה (פשוט תכתבי מוזיקה לשינה והרגעה/ sleep music)