כיצד למצוא חברים חדשים עם יש לי חרדה חברתית?

אם*
לנסות להתגבר על זה. בהתחלה תנסה להתחבר בקטנה אל אנשים בנפרד

שואל השאלה:
מאז שרבתי עם איזה קבוצת חברים אני מפחד

אל תשים עליהם פשוט, הם לא שווים את זה ואין ממה לפחד פשוט תתעלם מהם לגמרי, תסתכל עליהם תחשוב שהם קירות כשהם מדברים אליך לא יפה, תחשוב שהם זבובים או משהו, אל תתן לאף אחד לשנות לך את החיים בגלל זה ובטח שלא הם שלא שווים את זה בשיט, תלחם איתם, זה יעזור, ואם תמשיך עם זה ככה הפחד יעבור ולאט יעלה לך הביטחון ותוך כדי שאתה מתעלם מהם תנסה להתחבר אולי לילדים שהם לא מכירים והם יעזרו לך בזה תנסה לדבר איתם בהתחלה על משהו אולי שיש לכם במשותף או סתם ככה, ואולי שהם יראו שכבר לא אכפת לך מהם דווקא להם בסוף ירד הביטחון ואתה זה שתצחק עליהם