אם אני מתאמן בחדר כושר 4 חודשים 4 פעמים בשבוע ועליתי רק 2 ק"ג במסת השריר ו6ק"ג במסת שומן מה זה אומר?

אין כזה דבר "גנטיקה דפוקה", זה תלוי גם מה אתה אוכל. מהם סדרי התזונה שלך ביום יום?

מה גילך? אני מניחה שאתה בגיל ההתבגרות, זה אומר שאתה גדל (בגובה, במשקל.) ולכן עלית במסת שומן
בכל מקרה, חשוב להקפיד על תזונה בריאה כדי לא לעלות יותר מדי

שואל השאלה:
למה את מתכוונת כשאת אומרת אין דבר כזה גנטיקה דפוקה? שאלתי שני מתאמנים שהתאמנו אותו פרק זמן כמוני ואחד עלה 8 ק"ג במסת שריר ואחד 6 ואני אוכל חלבונים פחמימות

זה אומר שכנראה התזונה לא טובה
ואתה במאזן קלורי חיובי גדול מידי

כדאי אולי להתחיל תהליך חיטוב כדי לרדת באחוזי השומן