אני מרגישה רע בגלל כל מה שאכלתי היום.. איך לפצות על זה?

תאכלי כמות יותר מספיקה,
חשוב וחיוני לכל דבר בתפקוד שלך לאכול דברים בריאים ומזינים דרך עזרת התזונאית

בהצלחה יקרה

תעשי ריצה

זה לא הרבה. פשוט מה שאכלת לא כל כך בריא.
את בסוגשל דיאטה או מנסה לרדת במשקל?
פשוט תמשיכי כרגיל בריא ואל תתני לזה להפריע לך.

לא הרבה וגם לא בריא, פרנץ טוסט זה מטוגן וגם מלא בסוכר וזה ממש לא טוב לבריאות לאכול משהו עם הרבה סוכר. צריך להפחית את הסוכר, מרק ירקות, אולי, אבל צריך גם בשר ודגים ועוד דברים, אייס קפה וקוראסון, אמ, אייס קפה גם מלא בסופר ובקפאין וגם קר, אז אם את אכלת משהו עם סוכר בבוקר אז צריך להפחית במקום לאכול משהו שגם יש לו המון סוכר, קוראסון גם כן להפחית, את זה נאכל בתור קינוח, מרק ירקות זה נחמד אבל גם חשוב שתאכלי דגים ובשר, ושאר דברים, אז בקיצור, פרנץ טוסט עם המון סוכר, זה אמנם מתוק וטעים אבל מלא סוכר, וקוסקוס עם מרק ירקות זה בסדר יחסית אבל חשוב לאכול גם עוד דברים בריאים, אייס קפה גם בו יש סוכר וקפאין וגם קוראסון יש בו סוכר ושוקולד, את שניהם אפשר לאכול אחרי שאוכלים ארוחה מאוזנת, פרנץ טוסט אולי גם, או שאפשר לאכול אתו גם סלט ופרוסה או לשתות מים או תה, וקוסקוס עם מרק ירקות, למרות שזה טוב חשוב גם לאכול דגים ובשר ושאר דברים.