בנות כנסו בבקשה

חפשי ביוטיוב. יש מלא תרגילים לתחת. סקוואטים. יש תרגיל כלב כזה (כאילו עומדים על 6 ומרימים רגל אחת אחורה ועושים סטים).. יש מלא

תעשי סקווצים לאנצים יש מלא סרטונים באינטרנט אבל זה יקח זמן אז אל תתייאשי

איך אפשר לעמוד על 6? מאיפה את מוציאה עוד 2איברים?

שואל השאלה:
לעמוד על שש זה אומר ידיים ברכיים רגליים...

ברכיים ידיים וכפות רגליים זה לעמוד על שש yitzhak1029

אהה אוקיי הבנתי

תרגילים לא יעשו לך יותר תחת פשוט יחטבו אותו

שואל השאלה:
למה אבל? זה שריר? ואם מפתחים שריר הוא גדל? או שאני טועה ואת רוצה לחדש לי משהו...

זה גם מגדיל. מכירה בנות שעשו וזה הגדיל להן ממש

יש מלא תרגילים לכתוב ישבן תכתבי באיטנרט ותמצאי