12 תשובות
להיות יותר רגועה, בגישה יותר חיובית.. עזר לי
איך השינה שלך?
ותאכלי שיבולת שועל שקדים אגוזים וכו
את עצבנית בגלל חוסר איזון כימי
תישני טוב
תאכלי בריא
כמו שאמרתי שקדים אגוזים גרעיני חמניה ואבוקדו..
ומדיטציה
ותאכלי שיבולת שועל שקדים אגוזים וכו
את עצבנית בגלל חוסר איזון כימי
תישני טוב
תאכלי בריא
כמו שאמרתי שקדים אגוזים גרעיני חמניה ואבוקדו..
ומדיטציה
שואל השאלה:
איך אבל, זה מעצבן
איך אבל, זה מעצבן
אנונימית
תנשמי עמוק
תספרי עד 10
תעשי יוגה בבוקר
תחשבי טוב ורגוע
דברים שמעצבנים אותך תקללי בלב עם כל הכעס ואז תהיי רגועה מבחוץ
תספרי עד 10
תעשי יוגה בבוקר
תחשבי טוב ורגוע
דברים שמעצבנים אותך תקללי בלב עם כל הכעס ואז תהיי רגועה מבחוץ
שואל השאלה:
פתאום כל דבר שאנשים עושים זה מעצבן אותי,
לא יודעת למה זה פשוט ככה וזה אף פעם לא היה
פתאום כל דבר שאנשים עושים זה מעצבן אותי,
לא יודעת למה זה פשוט ככה וזה אף פעם לא היה
אנונימית
רוצה לבא לפרטי?
תפרטי לי דברים שעברת
איך התזונה
שינה
אם ישלך התמכרויות מסויימות
או שפשוט תכתבי פה אין לי בעיה
ואני ינסה לעזור
תפרטי לי דברים שעברת
איך התזונה
שינה
אם ישלך התמכרויות מסויימות
או שפשוט תכתבי פה אין לי בעיה
ואני ינסה לעזור
נסי ללמוד שליטה עצמית, מדיטציה, כושר
אני גם הייתי כמוך
בואי אני אספר לך
לפני שנה (גיל 14) הייתי הבן אדם הכי עצבני שיש, כל מילה שזרקו לי הייתי ישר מתחילה לצעוק, כל מי שלא היה מסכים איתי על משהו אפילו הדבר הכי קטן הייתי צועקת עליו ומתעצבנת או לא מקשיבה לו.
העצבים גם הפכו אותי למתנשאת כזאת
הייתי פשוט מלכת ההתנשאויות וזה היה דוחה!
עד שחברה שלי הפסיקה לדבר איתי בגלל זה, כי כל דבר שהיא אמרה עצבן אותי והייתי מתנשאת על כולם כאילו מי אני בכלל..
לאט לאט הבנתי שזה פוגע בכולם. גם בי וגם בסביבה שלי ושפשוט לא כיף להיות לידי.
אז עבדתי על זה והשתדלתי מאוד לחשוב טוב לפני שאני מתעצבנת ומתנשאת ולהבין שאפשר לפתור דברים בשקט וברוגע ושעצבים רק מלהטים.
וככה נהייתי בן אדם רגוע יחסית.
בואי אני אספר לך
לפני שנה (גיל 14) הייתי הבן אדם הכי עצבני שיש, כל מילה שזרקו לי הייתי ישר מתחילה לצעוק, כל מי שלא היה מסכים איתי על משהו אפילו הדבר הכי קטן הייתי צועקת עליו ומתעצבנת או לא מקשיבה לו.
העצבים גם הפכו אותי למתנשאת כזאת
הייתי פשוט מלכת ההתנשאויות וזה היה דוחה!
עד שחברה שלי הפסיקה לדבר איתי בגלל זה, כי כל דבר שהיא אמרה עצבן אותי והייתי מתנשאת על כולם כאילו מי אני בכלל..
לאט לאט הבנתי שזה פוגע בכולם. גם בי וגם בסביבה שלי ושפשוט לא כיף להיות לידי.
אז עבדתי על זה והשתדלתי מאוד לחשוב טוב לפני שאני מתעצבנת ומתנשאת ולהבין שאפשר לפתור דברים בשקט וברוגע ושעצבים רק מלהטים.
וככה נהייתי בן אדם רגוע יחסית.
גם אני כזאת וזה מעצבן אותי.
"וככה נהייתי בן אדם רגוע יחסית."
חחח זה יכול לחזור לך
אבל ע"י תזונה בריאה את תהיא יותר רגועה ברמה עמוקה.. והמיינדסטט שלך ישתנה
את תיראי תדברים בצרה יותר קלילה
תהיא יותר אנרגטית חיובית ואת תפסיקי להתרגש מכל דבר קטן.
חחח זה יכול לחזור לך
אבל ע"י תזונה בריאה את תהיא יותר רגועה ברמה עמוקה.. והמיינדסטט שלך ישתנה
את תיראי תדברים בצרה יותר קלילה
תהיא יותר אנרגטית חיובית ואת תפסיקי להתרגש מכל דבר קטן.
איזה תזונה בריאה? מה צריך לאכול
אנונימית
שיבולת שועל
גרעיני חמניה
שקדים
אגוזים
אבוקדו
אורז מלא
בכל תזונה בריאה יש ת חומצות אמינו שהגוף והמוח צריכים כדי לתפקד כמו שצריך
אין? לא יתפקד כמו שצריך.
אנשים עצבנים כי המוליך העצבי סרוטונין או גאבא? לא מאוזנים.
כושר ומדיטציה גם עוזר
בנוסף לא לצפות בפורנו התמכרות לזה או התמכרות לסמים קפה סוכר
בעיות בחיים
ריבים וכו
או צפיה בסירטונים של אלימות
מוריד את היצור של המוליך העצבי גאבא
גרעיני חמניה
שקדים
אגוזים
אבוקדו
אורז מלא
בכל תזונה בריאה יש ת חומצות אמינו שהגוף והמוח צריכים כדי לתפקד כמו שצריך
אין? לא יתפקד כמו שצריך.
אנשים עצבנים כי המוליך העצבי סרוטונין או גאבא? לא מאוזנים.
כושר ומדיטציה גם עוזר
בנוסף לא לצפות בפורנו התמכרות לזה או התמכרות לסמים קפה סוכר
בעיות בחיים
ריבים וכו
או צפיה בסירטונים של אלימות
מוריד את היצור של המוליך העצבי גאבא