מתהפכת במיטה לא נרדמת מה עושים במצב כזה?

תדליקי מזגן ותחשבי על הקראש אם ישלך או שתיספרי כבשים / תיראי טלוויזיה עד שתירדמי

לבהות בנקודה מסויימת שהחדר חשוך לגמרי. לשמוע שירים מרגיעים.

שותים שוקו חם,
עוזבים את הטלפון ומכבים את האור ועוצמים עיניים,
לראות טלוויזיה

הולכים,לישון