אני רוצה להרזות בירכיים... איזה תרגילים אני צריכה לעשות?

את צריכה להוריד במשקל בכללי מאחר ושומן לא יורד ממקום ספציפי אחד

את יכולה לשנות תזונה ולחטב את הירכיים בעזרת תרגילים שמיועדים לאזור הזה.

ריצות, הליכות.
והכי חשוב - תזונה נכונה.

אי אפשר להרזות במקום ספציפי
השומן יורד בכל הגוף.. תשלחי הודעה אני אעזור לך