אני רוצה להרזות בירכיים... איזה תרגילים אני צריכה לעשות?

אי אפשר להרזות במקום ספציפי
השומן יורד בכל הגוף.. תשלחי הודעה אני אעזור לך

ריצות, הליכות.
והכי חשוב - תזונה נכונה.

את יכולה לשנות תזונה ולחטב את הירכיים בעזרת תרגילים שמיועדים לאזור הזה.

את צריכה להוריד במשקל בכללי מאחר ושומן לא יורד ממקום ספציפי אחד