כמה קילוגרם אני ירד בחודשיים (בחופש הגדול) אם אני יעשה את זה? אני בת 14, שוקלת 63 קילוגרם, גובה 1.66

לדעתי 5 קילו בערך. את במשקל בסדר גמור דרך אגב.

תראי, להוריד במשקל זה תהליך ארוך את לא יכולה ולא מסוגלת לומר שפתאום בחופש הגדול תתחילי לאכול בריא ולעשות ספורט, תתחילי מעכשיו בקטנה, במקום לשתות קולה תתחילי לשתות זירו ואז תתחילי לשתות מים.
במקום לנסוע באופניים חשמליים או באוטובוס אם גרה לבית ספר תתחילי ללכת ברגל.
במידה ותתחילי בבום לאכול בריא את תשברי אחרי שבוע ותשמיני יותר ממה שהיית
עצה שלי, תתחילי עם 100% ולא 150% מנסיון

שואל השאלה:
אני כבר עכשיו מנסה לאכול יותר בריא אבל ספורט אני לא יכולה כי אני חוזרת מהבית ספר ב4 וזאת תקופת מבחנים אז אם אני יעשה ספורט לא יהיה לי זמן ללימודים כי כבר ככה יש המון מבחנים ( רק השבוע היה לי 2 עבודות להגשה ו3 מבחנים)

תוסיפי לזה תזונה ותרדי בסביבות ה 8 קילו

אבל את לא צריכה.לרדת במשקל, אם כבר.תעשי חיטוב תאכלי בריא..אבל מידי פעם מנה מותרת כדי לא להשבר ותעשי ספורט לא כדי לרדת במשקל אלא כדי להתחטב..