למה יש לי נטייה לברוח ממחויבויות? לא רע לי בלימודים-אבל נוטה להבריז, צריכה עבודה- מקבלת מועקה לפני שמתחילה משמרת.

אני גם כזו ועד עכשיו לא הבנתי

שואל השאלה:
אוף אז מה עושים?:(
קשה לי נורא עם זה. אני יודעת שאני צריכה לקום ללימודים מחר, וכשמגיע הבוקר מעדיפה להישאר במיטה.
או שעד שמצאתי עבודה אני מעדיפה לחשוב על החסרונות שלה במקום לשמוח שסוף סוף מצאתי. למה זה ככה?

אני גם כזו אני תגובה ראשונה וזה ממש פוגע בי כבר. אני תמיד בורחת ממחויבויות אבל אצלי זה נובע מחרדות ודיכאון
אז קשה לי להתמיד ולהתחייב

שואל השאלה:
זה ממש מבאס. איך חיים עם זה?

זה דופק את החיים
תנסי לראות ממה זה נובע אצלך ולטפל בגורמים

לראות ממה זה נובע, אולי הסביבת אנשים שלך שם לא טובה?
בדרך כלל ברגע שלא טוב לך במקום מסויים אז יש לך מועקה כזאת כשאת צריכה ללכת לשם.
תראי ממה זה נובע ואולי תשני משהו בהתאם...
חוץ מזה תמיד כשאת קמה לבית ספר תחשבי "אני עכשיו הולכת ועוד 6 שעות נגיד זה נגמר וכו.."
תביאי לך משהו טעים לאכול שיהיה לך נעים ותנסי להתמודד :)
שמעתי פעם איזה מחקר שבן אדם יכול להקנות לעצמו הרגל ב30 יום, קחי לעצמך מטרה לא להבריז 30 יום, זה הרי רק חודש :) ואחרי החודש הזה כבר תרגישי שזה אוטומטי ללכת גם כשאין מצב רוח.
לפעמים החלק הכי קשה הוא לקום ולצאת מהבית וכל השאר כבר עובר לבד

שואל השאלה:
בוקר טוב ושוב באותו המצב: ( התעוררתי אבל לא הלכתי, זה פשוט חזק ממני

תנסי ללכת עכשיו לשעה שלישית אפילו, העיקר לצאת מהבית :)
מבינה ממש את הרצון להישאר ולא לעשות כלום אבל את נשאבת לזה וזה מכניס אותך למצב שבוא את לא הולכת ושוב לא הולכת ושוב לא הולכת...
ההיפך כשאת נמצאת במצב כזה שנשמע אפילו כמו דיכאון קל הכי חשוב זה להמשיך בדגרה ולא לתת לזה לשאוב אותך.

שואל השאלה:
כן זה מטמטם אותי. אני לא חושבת שזה דיכאון כי חוץ מזה אני סבבה, זו פשוט מועקה מפגרת אוף