8 תשובות
לא, ממש לא!
שואל השאלה:
תשכנעי אותי למה לא
תשכנעי אותי למה לא
אנונימית
מבינה שקשה אבל, לחתוך זה לא פיתרון. באמת שלא, אני בטוחה שזאת סתם תקופה חרא ואני גם בטוחה שזה יעבור אבל את חייבת גם לעזור לעצמך להתרומם ולא לשקוע לתוך העצבות.
אם תצטרכי לפרוק או עזרה ; אני פה
אם תצטרכי לפרוק או עזרה ; אני פה
שואל השאלה:
אבל לחתוך בשבילי זה כן הפתרון
אבל לחתוך בשבילי זה כן הפתרון
אנונימית
תנסי לא לחשוב על זה.
תחשבי על דברים שעושים לך טוב אפילו הכי קטנים ושתוטיים
כמו מישהו חתיך, סידרה יפה משהו שתרצי להיות בעתיד. אפילו תאכלי משהו טעים תדליקי רדיו תנסי לצאת
כול דבר קטן שעושה לך אפילו טיפי טוב
תחשבי על דברים שעושים לך טוב אפילו הכי קטנים ושתוטיים
כמו מישהו חתיך, סידרה יפה משהו שתרצי להיות בעתיד. אפילו תאכלי משהו טעים תדליקי רדיו תנסי לצאת
כול דבר קטן שעושה לך אפילו טיפי טוב
אנונימית
תקשיבי מתוקה שלי, חתכים דבר ראשון.. לא באמת עוזרים
דבר שני, זה לא שווה את זה, צלקות על הידיים שלך או את הפגיעה העצמית הזאת, זה ממש לא שווה את זה.
אני מבינה שלפי מה שאת אומרת המצב קשה אצלך, אבל לפגוע בעצמך לא יעזור לך בשום מידה, והאמת היא שזה עושה את זה גרוע יותר, אל תחתכי, טוב מאוד שזרקת את זה, תשארי חזקה למרות הכל, אני מאמינה בך שאת יכולה להיות חזקה ולא לחתוך, תראי סרט מצחיק במקום, תדברי עם חברים, תבשלי משהו טעים, תקני שוקולד ותזללי, תעסיקי את עצמך למרות שקשה, כי זה לא מגיע לך.
עם התקופה שאת עוברת, חתכים זה ממש לא הפתרון... תפרקי, תבכי, תצרחי מצידי ותרביצי לכרית, מה שבא לך, רק אל תפגעי בעצמך.
אני לא יודעת ב100 אחוז מה את עוברת, ואני לא יכולה להזדהות אבל אני מבינה מה זה כשאת רוצה לחתוך וזה קשה שלא, אבל בסופו של דבר, את צריכה להיות חזקה יותר מהדחף הזה, כי אחרת זה לא ייגמר טוב.
אני מצרפת לפה שיר.. אולי זה יעזור לך.. לי אישית זה עזר ממש להפסיק לחתוך...
אז כשקשה לך, את מוזמנת לשמוע את השיר, או אפילו לדבר איתי בפרטי, מה שבא לך, אני תמיד כאן.
שולחת מלא תמיכה וחיבוקים <3 אל תפגעי בעצמך.
דבר שני, זה לא שווה את זה, צלקות על הידיים שלך או את הפגיעה העצמית הזאת, זה ממש לא שווה את זה.
אני מבינה שלפי מה שאת אומרת המצב קשה אצלך, אבל לפגוע בעצמך לא יעזור לך בשום מידה, והאמת היא שזה עושה את זה גרוע יותר, אל תחתכי, טוב מאוד שזרקת את זה, תשארי חזקה למרות הכל, אני מאמינה בך שאת יכולה להיות חזקה ולא לחתוך, תראי סרט מצחיק במקום, תדברי עם חברים, תבשלי משהו טעים, תקני שוקולד ותזללי, תעסיקי את עצמך למרות שקשה, כי זה לא מגיע לך.
עם התקופה שאת עוברת, חתכים זה ממש לא הפתרון... תפרקי, תבכי, תצרחי מצידי ותרביצי לכרית, מה שבא לך, רק אל תפגעי בעצמך.
אני לא יודעת ב100 אחוז מה את עוברת, ואני לא יכולה להזדהות אבל אני מבינה מה זה כשאת רוצה לחתוך וזה קשה שלא, אבל בסופו של דבר, את צריכה להיות חזקה יותר מהדחף הזה, כי אחרת זה לא ייגמר טוב.
אני מצרפת לפה שיר.. אולי זה יעזור לך.. לי אישית זה עזר ממש להפסיק לחתוך...
אז כשקשה לך, את מוזמנת לשמוע את השיר, או אפילו לדבר איתי בפרטי, מה שבא לך, אני תמיד כאן.
שולחת מלא תמיכה וחיבוקים <3 אל תפגעי בעצמך.
ניכר שאת סובלת מרגשות סוערים שאת לא מסוגלת לווסת ולשלוט בהן ולכן את פונה לפגיעה עצמית. פגיעה עצמית מאפשרת. לך תחושת הקלה מהמצוקות הגדולות שלך כדי לזכות בהפוג מהכאב הנפשי שמלווה אותך ושאת סיבותיו יש לבקר. הכאב הפיזי מאפשר לך להרגיש שליטה בכאב הנפשי שנדחק זמנית ע"י הכאב הפיזי, אך זה לא פתרון. כמו כל התמכרות, גם התמכרות לכאב זו הקלה זמנית שאינה יכולה לפתור את ההפרעה הרגשית שאת חווה. לתחושות הסוערות שאת מתארת יש מינוח מקצועי ידוע ומוכר. את זקוקה ולעזרה לייעוץ של אדם שבקיא בתחום הנפש. אפשר וכדאי מאוד לטפל בה בהקדם. את זקוקה לעזרה וליווח ממושך. אני מציע לך לשתף את יועצת בית הספר, או את רופאת המשפחה, או ליצור קשר עם עמותות כמו "סהר" או "עלם".
פגיעה עצמית לא באמת גורמת לך להרגיש טוב באמת