אני אספיק עד הקיץ?

אני לא שמנה או משהו אני יחסית רזה לפחות ממה שאומרים לי ( לא בקטע של לעוף על עצמי או משהו ) אבל הרגליים שלי והתחת לא מחוטבים ודיי שומניים לדעתי.
איך לחטב אותם עד הקיץ ? אם אני אלך כל יומיים שלושה למכון ואוכל בריא זה יעזור? אפשר תפריטים ותרגילים לעשות במכון ממישהו שהצליח להרזות ולהתחטב?