לצום16 שעות בסירוגין זה מרזה?

לא, אחרי הצום את רק תרצי לאכול יותר אז לא באמת עשית בזה משהו

שואל השאלה:
את האמת זאת שיטה חדשה
וצמתי כבר איזה 17-16 שעות ואני לא הייתי כל כך רעבה

כן אבל אחר כך מעלים הכל מניסיון
לפני כמה חודשים צמתי מלא גם כי זה נבע מדיכאון וירדתי 3 קילו בערך ממש מהר ועכשיו אחרי חודש שאני אוכלת רגיל לחלוטין אפילו בריא עליתי את כל ה3 קילו..

זה הדרך הכי גרועה לרדת במשקל... מה גם שאת לא באמת תרדי כי כשתאכלי את תעלי פי 2 מימה שאת צריכה לעלות.. את צריכה לאכול ארוחות מסודרות

בסופו של דבר הגוף שלך לא יחזיק והרעב יבוא ואז תלכי ותאכלי את כל מה שאפשר ואי אפשר... תאכלי מסודר בכמויות קטנות ותשלבי ספורט- וזה הדרך הכי טובה לרזות

את תהיה בסוף רעבה וכשתאכלי את תשמיני פי שתיים יותר ממקודם.. חוץ מזה זה גם לא טוב כי זה הורס את הגוף שלך. פשוט תעשי ספורט ותאכלי בריא