זה בסדר מה שאכלתי אם אני רוצה להתחטב ולהרזות, ובקיצור להוריד מאחוזי השומן..

אכלתי לבוקר פרוסת לחם מלא אחת עם רבע אבוקדו,חביתה ועגבנייה.

לצהריים עשיתי סלט: השתמשתי ברבע האבוקדו השני וערבבתי עם חצי קופסת טונה,ביצה קשה ועגבנייה (חחחח טני לט מקורית)

אחהצ אני מתכננת לאכול תמר בתור פרי יומי

ובערב אני אוכל חזה עוף ובטטה/תפו"א. אם אהיה רעבה אחכ אוכל אפרסק קטן