7 תשובות
לא בכלל לא
אמ כן, תוסיפי קצת.
ליום שלם לא, לעד עכשיו כן
ליום שלם לא, לעד עכשיו כן
אין לך כאן מספיק פחמימות, חלבון
גם אם המטרה שלך להרזות את אוכלת ממש קצת וזה לא בריא בכלל
גם אם המטרה שלך להרזות את אוכלת ממש קצת וזה לא בריא בכלל
שואל השאלה:
מה אני יכולה להוסיף?
מה אני יכולה להוסיף?
אנונימית
את צריכה לפחות 3 ארוחות מבוססות וטובות.
כלומר ארוחת בוקר משביעה, צהריים וערב.
והשאר את יכולה בין הארוחות להוסיף כמו פירות אגוזים וכו'
מה שאת עושה כרגע את מרעיבה את עצמך וזה לא מספיק לך בכלל
ברגע שתהי לפחות על 3 ארוחות מבוססות את במצב טוב ואת יכולה גם כמובן להרזות
כלומר ארוחת בוקר משביעה, צהריים וערב.
והשאר את יכולה בין הארוחות להוסיף כמו פירות אגוזים וכו'
מה שאת עושה כרגע את מרעיבה את עצמך וזה לא מספיק לך בכלל
ברגע שתהי לפחות על 3 ארוחות מבוססות את במצב טוב ואת יכולה גם כמובן להרזות
תוסיפי חלבון כמו חזה עוף על המחבת וסלט
לארוחת בוקר כן?
באותו הנושא: