3 תשובות
אין בתפריט פחמימות אז את תשמיני יותר מאשר שאת תרזי...
קודם כל יפה על היוזמה באמת! לדעתי את צריכה טיפה לגוון כאילו בערך אותו עיקרון אבל טיפה שונה ועם גיוונים... ובקשר לספורט גם, לגוון נגיד חצי שעה ריצה יום אחד, ויום אחד אם את אוהבת נגיד לרקוד אז את יכולה לעשות יום אחד ריקוד שעה וחצי (את יכולה לעשות הפסקות של 2 דקות) או קפיצה בחבל או משהו שעה הפסקה של רבע שעה 20 דקות ועוד שעה אם את אוהבת הליכון אז יום אחד גם שעה בהליכון גיוונים את יודעת..:) יום אחד ככה יום אחד ככה שבוע ככה שבוע ככה לאת יכולה לעשות לך רשימה איך כמה זמן באיזה שבוע חודש יום מה את עושה... רשימה כזאת! את גם לא חייבת הרבה... את יכולה גם קצת כל דבר קטן עוזר נ. ב את יכולה גם לעשות לך ימי חופש חח מקווה שעזרתי:)
את צריכה לאכול יותר. זה לא מספיק.. אל תוותרי על ארוחת בוקר!
ובאמת תוסיפי פחמימות.
ובאמת תוסיפי פחמימות.
באותו הנושא: