1.60 שוקלת 48 וחצי אחרי ירידה של 5.5 קילו, אני רוצה להוריד עוד 2 קילו ועכשיו קצת נהיה לי קשה

למה לרדת עוד 2 קילו אולי לעלות,
ולשאלתך אני לא חושב שיש לך איך לאכול תקין ולרדת 2 קילו.

את במשקל מעולה גם לפני ההורדה של ה-5.5 קילו. ממש אין צורך בשני קילו נוספים, אבל אם חשוב לך, אז תעשי כזה דף יעדים, נגיד: בסוף השבוע -500 גרם וכל פעם שאת מגיעה למטרה שאת מציבה לסמן כאילו וי על הדף. כל זמן שאת מתאמנת תחשבי על הדף הזה וזה יתן לך מוטיבצייה להמשיך.

את לא צריכה לרדת עוד
תישארי ככה זה סבבה לגמרי

את לא צריכה לרדת במשקל זה א כי את נורמלית לגובה שלך וברור שיהיה קשה לך את ה2 קילו האחרונים הם הכי קשים את צריכה התמדה ורצינות

שואל השאלה:
תודה לכולכם אבל אני מרגישה שאני ארגיש יותר נוח עם עצמי כשאני אשקול באזור של 46-47 קילו, אני מסיימת יב ואני רוצה להיות בשיא שלי, האחוז שומן שלי דיי גבוהה ( מאכילה של שטויות במשך שנים) וגם במשקל שלי אני לא כזו רזה