1.60 שוקלת 48 וחצי אחרי ירידה של 5.5 קילו, אני רוצה להוריד עוד 2 קילו ועכשיו קצת נהיה לי קשה

את לא צריכה לרדת עוד
תישארי ככה זה סבבה לגמרי

את לא צריכה לרדת במשקל זה א כי את נורמלית לגובה שלך וברור שיהיה קשה לך את ה2 קילו האחרונים הם הכי קשים את צריכה התמדה ורצינות

שואל השאלה:
תודה לכולכם אבל אני מרגישה שאני ארגיש יותר נוח עם עצמי כשאני אשקול באזור של 46-47 קילו, אני מסיימת יב ואני רוצה להיות בשיא שלי, האחוז שומן שלי דיי גבוהה ( מאכילה של שטויות במשך שנים) וגם במשקל שלי אני לא כזו רזה

את במשקל מעולה גם לפני ההורדה של ה-5.5 קילו. ממש אין צורך בשני קילו נוספים, אבל אם חשוב לך, אז תעשי כזה דף יעדים, נגיד: בסוף השבוע -500 גרם וכל פעם שאת מגיעה למטרה שאת מציבה לסמן כאילו וי על הדף. כל זמן שאת מתאמנת תחשבי על הדף הזה וזה יתן לך מוטיבצייה להמשיך.

למה לרדת עוד 2 קילו אולי לעלות,
ולשאלתך אני לא חושב שיש לך איך לאכול תקין ולרדת 2 קילו.