3 תשובות
אם לא תאכלי כלום זה לא יעזור לך להרזות אבל שני מגנומים ליום זה כלום ויכול להיות שתעלי מזה אבל לא הרבה.. תאכלי יותר ואם את לא רוצה להשמין אז תאכלי אוכל בריא יותר, תעשי ספורט תאמיני לי תרגישי הרבה יותר טוב אחרי זה..
זה לא דיאטה טובה כי קודם כול כול בני אדם צריכים לאכול 3 ארוחות ביום וגם לאכול כול יום ולא לצום 2 ימים ואז לאכול זה לא דיאטה טובה מגנום מותר 1 פעם בשבוע זה פינוקי ועדיף לחם שחור ולא לבן אלא לחם בריא וגם אם את צמה שני ימים את מורידה אבל זה עולה שוב פעם אחרי שאת אוכלת לאותו משקל וגם תאכלי בריא תעשי כושר וספורט ושתי מים במקום מיצים תאכלי חלבונים פחמימות ירקות פירות בקיצור את האבות המזון ולא לצום כי זה דרך לא טובה ורעה בהורדת המשקל
את צריכה לאכול בריא, וסתם שתדעי שמותר פעם בשבוע לעשות צ'יט דיי- יום שבו את מרשה לעצמך. הכל בסדר, לא תשמיני מזה קיצונית, מותר מדי פעם כל עוד זה לא כל האוכל שלך.
באותו הנושא: