לישון זה מרזה או משמין יותר?

מרזה

חוק שימור המסה
איך משמין? זה מרזה

לא נראה לי שמשמין

שואל השאלה:
כי בעצם כל היום שוכבים ולא עושים שום ספורט ולכן שאלתי

זה מרזה כי בזמן שאנחנו יושנים אנחנו שורפים שומן בגלל שאנחנו לא אוכלים בשינה, זה ככה גם בשנת חורף

איך זה מרזה אם אני ישנה כל היום ועדיין שמנה

אולי את שמנה כי את אוכלת הרבה או לא עושה ספורט.

לאוכל הרבה לא בכרח משמין תלוי איזה אוכל זה
שינה סתם לשיון לא מרזה, לשכב עוד יותר אם כבר הפך
רק בלילה אולי..

בתקופה שהיה לי הרבה חופש אז ישנתי רוב הזמן ורזיתי דיי הרבה בגלל זה (הייתי מפספסת ארוחות בגלל זה וקמה לא רעבה)

כדי לשמור על אורך חיים בריא צריך לישון מספיק. כשלא ישנים מספיק החילוף חומרים של הגוף לא פועל כמו שצריך (בין היתר המערכות השונות של הגוף). מה שאומר- כדי לרדת במשקל צריך לישון מספיק. אבל רק שינה לא תוריד/תעלה אותך במשקל, כמובן שתזונה ואורך חיים הם חלק גדול יותר מהמשוואה. אבל בגדול, כדי לרדת במשקל (במיוחד בזמן דיאטה) צריך לישון מספיק. אותו דבר לגבי אנשים שרוצים לעלות במסת שריר. אם הם לא ישנו מספיק לגוף לא יהיו תנאים מתאימים

תלוי כמה שאתה ישן, אם תישני כל היום אז יצא מצב שלא תאכלי, וככה הקלוריות האלה לא יכנסו לך.לגוף.

מרזה. ביום שלמחרת פחות רעבים

משמין אחי

אני יודע ששינה מועטה מידי גורמת להשמנה