בזמן האחרון אני מתחילה בקושי לזכור דברים ממש חשובים, מה גורם לרמת הזיכרון להישתפר?

לאכול מאכלים בריאותיים, פעילות גופנית מידי יום, ולשמור על שעות שינה מתאימות.
להתמקד בפעולה אחת ולקחת הפסקות כשצריך, לשים לב ולחזור על דברים חשובים ומשמעותיים, לארגן אותם כמו שצריך.