11 תשובות
כן זה הקצב המושלם
אנונימית
רק בעזרת תרומת איברים.
שזה אומר קילו לשבוע
תלוי כמה את שוקלת, אם את רזה יהיה ממש קשה להוריד
אם ממש ממש תשקיעי ותאמיני בעצמך ואת באמת רוצה את זה אז כן
מקווה שעזרתי, מאמינה בך.. בהצלחה!
מקווה שעזרתי, מאמינה בך.. בהצלחה!
אפשרי ביותר, אני ירדתי 15 קילו בחודשיים, 10 קילו אפשרי בהחלט עם התמדה.
כן, אבל זה דורש שליטה עצמית ברמה גבוהה.
שואל השאלה:
שוקלת קצת מעל הגובה שלי (פחות מאה ברור) אז יש מה להוריד
שוקלת קצת מעל הגובה שלי (פחות מאה ברור) אז יש מה להוריד
אנונימית
שואל השאלה:
איך משיגים שליטה עצמית? זה הבעיה הכי קשה שלי בחיים
איך משיגים שליטה עצמית? זה הבעיה הכי קשה שלי בחיים
אנונימית
שליטה בכך שלאט לאא את מורידה את כל המתוקים, שתיה מתוקה, והופכת את התזונה ליותר בריאה הכוונה לאכול לחם מחיטה מלאה, לשתות מלא מים, לאכול פירות וירקות במקום שוקולד ושטויות, לאכול פחמימות בריאות ולא בכמויות במידנה נכון ולעשות הרבה ספורט בהצלחה!
תנסי לא לנשנש בין הארוחות, לאכול בריא ולעשות ספורט. אבל הכי חשוב שגם אם לא מצליח, לא להתייאש ולא לכעוס על עצמך! וכדאי גם שתתחילי ממטרות קטנות יותר.. 10 בבת אחת זה מייאש..