3 תשובות
לא כואב אולי נתפס טיפה ואני עושה אירובי של כמה דקות ומתיחות אחרי אימון
היה לי ככה רק בהתחלה. אם זה כל פעם, נסי מתיחות לפני ואחרי. להוריד קצת משקל בתרגילים, לעשות את התרגילים יותר לאט ובטוח.
כי עשית אימון שכיוון את השריר של החזה.. גם לי זה קורה כשאני מתאמנת, שה סימן שהאימון הועיל לך וזה עובד