איך אתם מתאפקים לא לאכול מתוך שעמום או סתם חשיבה על אוכל?

את יכולה לאכול פרי שיש בו סוכר טבעי או פשוט לשתות מים

לא חושבת על זה ומעבירה את הזמן בסדרות/סרטים/מדברת עם חברים

לועסים מסטיק

פירות

מים, ארוחות שישביעו אותי, ירקות ופירות, מסטיקים, שינה, רביצה מול הטלויזיה, לשתות קולה זירו/ספרייט זירו, לעשות סדר בארון/חדר

שואל השאלה:
אני מעסיקה את עצמי אני לומדת או צופה בטלוויזיה ועדיין יש לי הרגשה שאני רוצה לאכול נורא

פשוט מתעסקת בדברים אחרים. למשל רואה סרט

שותים מים