איזה תופעות/השפעות לגוף יש באכילת גרעינים?

חצקונים ברור וגם השמנה גרעינים מאוד משמינים

שואל השאלה:
אפילו אם אוכלים כמות לא מוגזמת?

אני לא יודעת בדיוק אבל זה לא בריא מה שכן אם תאכלי בכמות פחותה יהיה לך פחות זה ברור אבל אני עדיין חושבת שזה ישפיע ויהיה לך