יש יום הולדת לבסטי שלי עוד חודש והיא עושה מסיבת בריכה. איך אני מרזה עד אז?!?!?

את יכולה לשמור על תזונה נכונה ובריאה ועשות ספורט, על תעשי משהו שיפגע בך כרגע או בעתיד. עם תזונה נכונה ותפריט מותאם וספורט את תצליחי. למרות שאני בטוחה שאת יפה ככה! בהצלחה ותהני

חח אז ככה:
יש מלא תרגילים לבטן.
אני חושב שבטן סטטית הכי עוזר להכניס את הבטן.
ובכללי אל תרעיבי את עצמך, ותאכלי נכון