היום קמתי בתשע, ישנתי שעתיים אחה"צ ואני מרגיש עכשיו עייף. זה הגיוני? כי ישנתי מלא...

לא הגיוני, אתה בדיכאון או שחסר לך מים בגוף

כן, כנראה השלמת קצת שעות שינה

תישן כמה שהגוף שלך צריך. אני למשל לא יכולה לישון יותר מ 6 שעות בלילה ולא ישנה צהריים ולא עייפה. לעומת זאת אחותי יכולה לישון 12 שעות בכייף וגם זה לא יהיה מספיק. עדיף שתקשיב לגוף שלך כי אתה סתם תצבור עייפות אם תמנע מעצמך לישון

ברור..
שינה מרובה גורמת לעייפות
זה לא בריא לישון כל כך הרבה
גם אם אתה עייף רצוי להחזיק את עצמך כמה שיותר ולשיון בין 6 ל8 שעות(אפשרי גם 9 אבל פחות מומלץ )