7 תשובות
פשוט להבין שאת לא צריכה שאנשים יתנו לך מחמאות כדי להעריך את עצמך
להמציא אותו בעצמך לעצמך.
כשיהיה לך ביטחון עצמי בעצמך, את לא תהיי תלויה באחרים כל כך.
כשיהיה לך ביטחון עצמי בעצמך, את לא תהיי תלויה באחרים כל כך.
אני גם מכור למחמאות אבל אין לי בעיה עם הבטחון
הביטחון מתחיל ונגמר בך,
יענו גם שיתנו לך מחמאות זה לא הדבר השלם
הבטחון שלך בא אך ורק ממך ולא מותנה בכלום/בשום נתון או הישג שיש לך
יענו גם שיתנו לך מחמאות זה לא הדבר השלם
הבטחון שלך בא אך ורק ממך ולא מותנה בכלום/בשום נתון או הישג שיש לך
תנסי לראות את כל הדברים שאת מצליחה בהם.. להגיד לעצמך כל הזמן אני טובה אני שווה אני הכי הכי. אני יודעת שזה נשמע קלישאה אבל זה נכון..
2 טיפים ישנים ששמעתי ממקורות דיי מוסמכים אבל לא ניסיתי:
1. להסתכל על עצמך במראה ופשוט לבהות 10 פעמים ביום 10 שניות כל פעם.
2. בסוף היום, לפני שאת הולכת לישון, קחי דף ותכתבי בו לפחות 10 דברים טובים שעשית היום או שמשהו שעשית העיד על התכונות שלך הטובות היום.. שימי לב לכל הדברים הקטנים! ממש תבדקי את כל היום!
בהצלחה:)
2 טיפים ישנים ששמעתי ממקורות דיי מוסמכים אבל לא ניסיתי:
1. להסתכל על עצמך במראה ופשוט לבהות 10 פעמים ביום 10 שניות כל פעם.
2. בסוף היום, לפני שאת הולכת לישון, קחי דף ותכתבי בו לפחות 10 דברים טובים שעשית היום או שמשהו שעשית העיד על התכונות שלך הטובות היום.. שימי לב לכל הדברים הקטנים! ממש תבדקי את כל היום!
בהצלחה:)
תשמעי אני הגעתי למצב שאני שלמה עם עצמי אוהבת את איך שאני נראת משדרת ביטחון עצמי כלפי חוץ. אני רוצה להגיד לך איך הייתי פעם. הייתי ילדה שמנמנה גוצה שאוכלת כל כך הרבה ביום, מכורה לאוכל. לא אכפת לה מהקלוריות אבל מה כן, פעם בכמה זמן הייתי שוקלת את עצמי כדי לראות שאני לא מגזימה. עד שהגעתי למשקל לא סביר שבחיים לא חשבתי שאגיע אליו. הייתי בשוק ושקעתי בדאון מטורף. שנאתי את עצמי, שנאתי את איך שאני נראת נגעלתי מעצמי קינאתי בכל בן אדם שהוא לא אני. ולא רציתי להיות כזאת. אז החלטתי לקחת את עצמי בידיים. אכלתי בריא ועשיתי ספורט פעמיים בשבוע ספורט לשריפת קלוריות וארבע פעמים בשבוע לחיטוב הגוף. התמכרתי לזה. התמכרתי ללהשקיע בעצמי ולראות תוצאות ועשיתי שלושה חודשים של "לקרוע" את עצמי בספורט יומיומי ואוכל מדוד ובריא. והצלחתי להוריד 6 קילו. וואלה אני לא מתביישת להגיד שאני נראת מדהים. אני פתאום לא מתביישת להצטלם בבגד ים כי אני מרגישה טוב עם עצמי ואני מקבלת מחמאות וכולם שואלים אותי מה הסוד שלי ובסהכ אני עונה כוח רצון, ספורט ואוכל בריא. תאמיני לי שגם אם לא תראי תוצאות מוחשיות תוך שבוע את תרגישי את התוצאות בנפש שלך ותרגישי סיפוק ענק בכך שאת דואגת לעצמך, לביטחון העצמי שלך ולמראה שלך וכל יום שעובר את מצליחה עוד קצת ועוד קצת. מאחלת לך בהצלחה ומקווה שעוררתי בך תקווה
את לא צריכה להרגיש רע עם זה שאת רוצה מחמאות
זה הטבע שלנו וזה לגמרי בסדר לרצות את זה אפילו הרבה מאוד
זה הטבע שלנו וזה לגמרי בסדר לרצות את זה אפילו הרבה מאוד