היי חברים, אני אוכלת הרבה אוכל ואני עדיין רזה וממשיכה להרזות למה זה ככה? אני צמחונית אז אני לא אוכל בשר.

יש הבדל בין מרגישה שאת מרזה לבין באמת מרזה
אם את באמת מרזה סימן שאת לא אוכלת מספיק ולא דואגת למספיק תחליפי בשר

שואל השאלה:
אני מרגישה רזה, ואומרים לי הרבה שהרזתי והיום הסתכלתי במראה ובאמת הבנתי שהרזתי.
איזה תחליפים יש לבשר?

אם את אוכלת הרבה אז סביר שזה גנטי
לכי לדיאטנית אם את מרגישה שאת צריכה להעלות ולא מצליחה

יש אנשים שפשוט נולדים עם נטייה להרזייה, כמו שיש אנשים שנולדים עם נטייה להשמנה. תוודאי שאת אוכלת מספיק קלוריות ליום בהתאם לגילך ובקשר לתחליפי בשר, אם את אוהבת טופו את יכולה לאכול את זה, ויש גם סייטן, המבורגרים צמחוניים/ טבעוניים, שניצל, חזה עוף צמחוני וכו