7 תשובות
תעשי מלא מתיחות
תעשי תרגילי יוגה משחרר מאוד.
תעשי מתיחות יש לך תרגילים באינטרנט אל תתאמצי הרבה תני לגוף לנוח ופעם הבאה שאת עושה ספורט תעשי חימום לפני בהצלחה(:
לעשות קצת מתיחות ואמבטיה עם מים חמים
שואל השאלה:
אני תמיד עושה חימום לפני
פשוט אני סתומה שמיהרתי ולא עשיתי מתיחות בסוף האימון
אני תמיד עושה חימום לפני
פשוט אני סתומה שמיהרתי ולא עשיתי מתיחות בסוף האימון
כשאני התחלתי ללכת לשיעורי ג'ודו חזרתי מתוחה בצורה כואבת בטירוף.
קראתי איפשהו שמקלחות חמות ואורוכות עוזרות וזה אכן עזר
קראתי איפשהו שמקלחות חמות ואורוכות עוזרות וזה אכן עזר
מתיחות ולישון הרבה
באותו הנושא: