אכלתי מספיק היום?

קצת מידיי מה מספיק

לא
וזה אוכל לא מזין
אני לא הייתי שובעת מזה

שואל השאלה:
מה אני צריכה לשנות וזה מרזה שאני אוכלת ככה?

לא

זה ממש לא מרזה
את צריכה את כל אבות המזון

זה לא גורם לשובע, פוגע בך ובקושי מספק לך ערך קלורי ואם את חושבת שזה מספיק בשבילך אני לא יודעת מה לחשוב עלייך.

זה פחות

מספיק מבחינה קלורית אבל לא מזין בכלל
אין ויטמינים ויותר מידיי סוכר

ממש לא זה אפילו משמין עד מאוד