מה הדרך הכי טובה להוריד שומן בבטן?

מצטרף

כפיפות בטן , והרבה תרגילים שגורים למתיחה של הבטן

אירובי ותרגיליים לבטן

כפיפות בטן / אירובי / אירובי מכשירים,
זה ממש יעזור לך,
בהצלחה:)

היי אני מאמן כושר
אי אפשר להוריד ספציפית שומן בבטן, ללא פעולה פולשנית.
מה שכן אפשר לעשות תהליך חיטוב
ואז לרד באחוזי שומן
וגם השומן הביטני ירד בשלב מסויים

כדאי לשלב אימון התנגדות ואימוני אירובי במאזן קלורי שלילי

המדריך לחיטוב יעשה לך סדר בדברים: