איזה תרגילים מומלצים כדי להוריד בטן?

להוריד שומן- ריצות, קפיצה בחבל, שחייה, וכו
לאחר שתורידי את השומן (אירובי) תעברי לבניית השריר בבטן (חיטוב) ואז יש כפיפות בטן, וכו
חשוב להקפיד לאכול בריא
בהצלחה

מיצתרפת לשאלה