Bmi15.4 אני בתת משקל אבל אני מרגישה בסדר ואוהבת את הגוף שלי ככה כדאי לי לעלות בכוח במשקל?

זה ממש לא בריא להיות בתת משקל

זה לא משנה אם את מרגישה נוח עם הגוף...

תלוי בכמה תת משקל את וכמה זה גרוע? אם זה קילו שתיים זה לא ממש גרוע

אבל אם זה 5 ויותר אני ממליץ לך לעלות כדי להיות בריאה יותר

כן

בת כמה את? ומה המשקל והגובה?

את חייבת לעלות במשקל בשביל הבריאות שלך,
כשאת בתת משקל הגוף מפרק את השרירים כדי להפיק אנרגיה, כי הוא לא מקבל מספיק ממזון ובגלל שהלב הוא שריר זה יכול לגרום לך להתקף לב בגיל מוקדם ולמוות פתאומי,
תת משקל גורם להזדקנות מואצת של העצמות ועור הפנים,
נשירת שיער,
הפסקת מחזור ובעיות הורמונליות...
אנשים בתת משקל מתים בגיל מוקדם יותר אפילו מאנשים בעודף משקל.
תכריחי את עצמך לאכול לפחות 2500 קלוריות עד שתגיעי לbmi 18.5
וגם אז זה אידאלי שתגיעי לbmi של 20 לפחות.

לא יודע עד כמה bmi זה מדד אמין.
יש כל כך הרבה דברים שהוא פשוט מתעלם מהם.

bmi זה אמין אלא אם כן אתה אתלט שלוקח סטירואידים או עם מסת שריר ענקית בגלל שאתה מתעסק שנים בהרמות כוח ואז אחוז גבוה מהמשקל שלך הוא שריר ככה שהbmi יכול לומר לך שאתה בעודף משקל כשאתה עם אחוזי שומן תקינים או נמוכים.
bmi זה מדד טוב לבן אדם ממוצע כדי להבין אם לגוף שלו חסרה אנרגיה כדי לתפקד או יש בו יותר מידי עודפי שומן בגלל שהוא מכניס לגוף יותר מידי אנרגיה דרך מזון ואפשר לקרוא על הסיכונים של תת משקל או עודף משקל.
bmi 15 זה בהחלט תת משקל ובעלם ההפרעות אכילה זה נחשב אנורקסיה קשה.
אז צריך להבין שזה מסוכן להמצא במשקל הזה וצריך לעלות.

שואל השאלה:
אמאלה אתם ממש הלחצתם אותי עכשיו אני שוקלת 40

בת כמה את ומה הגובה

שואל השאלה:
1.60 בת 17

תקשיבי מאמי המינימום שלך צריך להיות 50.
את חייבת להשמין זה לא בריא בשבילך הגוף שלך יחלה, יהיה לך קשה לתפקד.
מתוך אהבה עצמית תעשי את זה
את יכולה לחטב לא חייב להיות בתת משקל