5 תשובות
לפי כלל אצבע 51 ק"ג אבל כדאי שתלכי לרופא דיאטה (דיאטן/נית) כדי לדעת בדיוק
את אמורה לשקול בין 51-61. אם יש לך ממש שרירים שמעניקים לך מסת שריר גבוהה, אז אולי טיפה יותר
תודה
55 כזה אולי קצת פחות
לבנות אין שרירים..
באותו הנושא: