מה לעשות? אמא שלי אמרה לי עכשיו שהעלתי במשקל לאחרונה

אם את אוהבת את איל שאת נראת שימי זין.
את תמיד יכולה לשלב ספורט

קודם כל תתחילי בלמצוא תפריט טוב ומאוזן.
ירידה במשקל ותזונה נכונה תלויים ממש בכוח רצון.
בהצלחה!

שואל השאלה:
לא לא אני ממש לא אוהבת את איך שאני נראית
בזמן האחרון ניסיתי לשכנע את עצמי שאני כן, אבל אני ממש לא. אני לא אוהבת את הגוף שלי. אני חושבת שאני שמנה ואני פשוט מתה להוריד כבר במשקל אבל אני לא מצליחה.

נתחיל בזה שאם את עושה שינוי אל תחשבי על מה שאמא שלך אמרה. תחשבי עליך. על השאיפות והמטרות שלך. תחשבי על בריאות ולא על מה שדיאטטי. תפחיתי בהדרגה נגיד חטיף אחד/ממתק ביום ומשם תתקדמי
ותקבלי את עצמך כמו שאת :)

שואל השאלה:
אני אוהבת את עצמי, פשוט לא את הגוף שלי.
לפעמים אני אומרת לעצמי שהגוף שלי יפה, אבל בתכלס אני יודעת שאני אומרת את זה לעצמי כדי לא להתבאס ולחשוב שאני שמנה. תמיד שאני מתחילה לנסות להוריד במשקל ושאני עושה דיאטה וזה, אני מתחילה להגיד לעצמי "טוב די חיים רק פעם אחת ואני אוהבת את הגוף שלי" ואז זוללת חחח.. קיצר יש לי פיצול אישיות קל. אבל אני ממש לא רוצה להישאר ככה ואני מתה להוריד במשקל אבל אין לי כוח רצון